Можно ли есть на ночь?

Можно ли есть на ночь? Оказывается можно. Если засыпать на голодный желудок, то это вредно для здоровья, может начать развиваться гипертония, диабет и гормональные нарушения. Еда, попадая к нам в организм, проходит путь длительностью 8 часов. (не меньше). Это означает, что наш желудочно-кишечный тракт занят практически всё время и не отдыхает. Что делать? Нужно завтракать не ранее 11:00.